«La disciplina es el puente entre los objetivos y los logros» – Jim Rhon

«La motivación te hace empezar, pero la disciplina te mantiene creciendo» – John C. Maxwell

La disciplina es esencial para el éxito, y no solo te ayuda a lograr todos tus objetivos, sino también a alcanzar tu máximo potencial. En este artículo te explico por qué:

Las enormes ventajas de la disciplina

1. La disciplina te ayuda a cambiar y mejorar

«Una mente disciplinada lleva a la felicidad, y una mente indisciplinada lleva al sufrimiento» – Dalai Lama

Toma un vaso diario de agua diario.

Medita al levantarte.

O no toques tu teléfono hasta las 10 de la mañana.

Cultivando la disciplina para hacer cosas pequeñas, comienzas a creer que eres capaz de cambiar (para mejor;)). Te estás construyendo confianza en ti mismo. Y cuando quieras cambiar algún hábito grande tendrás la confianza y habilidad necesaria;)

Y es que la disciplina comienza cambiando tus hábitos.

(¿Será por ello que cuando se habla de la vida militar uno de los primeros ejemplos que dan es el de tender tu cama al levantarte?)

2. La disciplina te ayuda a tener más control y ser más resiliente

«La primera y mejor victoria es conquistarse a sí mismo» – Platón

«La autodisciplina consiste en hacerse cargo de su mente y dirigirla para que actúe en el mejor interés de uno mismo» – Gaur Gopal Das

Cuanto más disciplinado, mayor control tienes sobre tus impulsos, por lo que buscas menos gratificación en el corto plazo y te interesan objetivos más importantes y profundos en el largo plazo.

Esto sucede porque la disciplina te ayuda a fortalecer tu cortex pre-frontal, que te hacer ser más lógico y racional, a diferencia de las personas dominadas por su amígdala, que son más emocionales y negativas,  más temerosas y preocupadas.

La disciplina también te empondera a hacer frente a adversidades con mayor fortaleza. Es más, las personas disciplinadas tienen las herramientas no solo para perseverar ante la dificultad, sino para aprender de ella.

El mayor control te ayuda también a nivel de tus relaciones, pudiendo ser capaz de generar mejores y más estables relaciones en el largo plazo, tanto con tu pareja y tus amigos, como también con aliados, colaboradores y clientes.

3. La disciplina te ayuda a crear flow, y con ello creatividad

Y es que la disciplina te ayuda a crear estructura para tu flow, por ejemplo al establecer horarios o rutinas (volvemos al hábito;)).

Por ejemplo, Stephen King dice en el libro «Rituales cotidianos. Cómo trabajan los artistas», de Mason Currey: «El programa que uno se fija, comenzar más o menos a la misma hora todos los días, parar cuando tienes tus 4 páginas (…) sirve a habituarse, a preparase a soñar (…). Tanto al dormir como al escribir, uno aprende a quedarse inmóbil, mientras uno lleva su mente a ir más allá de los pensamientos racionales monótonos de la vida cotidiana».

Y Williams James decía que una rutina estricta podía liberar la imaginación.

De hecho alguna vez has estado en el estado de flow y sabes lo genial que es. Tu trabajo es fácil, sin esfuerzo e incluso de mucha mejor calidad. Es más, has producido más de lo que hubieras producido en tu estado «normal». Y para colmo te sientes increíble.

Así que el flow y la creatividad te ayudan a actuar más, lo que tiene que ver con el siguiente punto:

(Pero antes, si te interesa el tema del flow y la disciplina para ser más creativo, te recomiendo este artículo: Cómo crear contenido como los más grandes genios)

4. La disciplina te ayuda a crear más (productividad)

Escribe un artículo diario de 500 palabras.

O escribe un capítulo semanal de tu futuro ebook o libro.

De manera continua y disciplinada.

La disciplina crea momentum y habilidad;)

«Si queremos lograr los tipos de rendimiento acelerado que estamos viendo en los deportes de acción y aventura, entonces es 4 por ciento más 4 por ciento, día tras día, semana tras semana, meses o años. Este es el camino hacia la verdadera magia». — Steven Kotler

Si decides hacer un capítulo semanal de un libro que hace siglos tienes en mente pero que hasta ahora no realizas, puedes ver que en 3 meses puedes tener un libro hecho de 14 capítulos.

De hecho Stephen King es un escritor prolífico porque escribe 4 hojas diarias (otros dicen 8 páginas diarias)… ¡y trabajando máximo hasta la 1 de la tarde!;) .

¿Crees que es difícil? Con práctica y disciplina cualquiera puede convertirse en alguien productivo. De hecho ahora hay muchísimos blogueros que han hecho centenas de artículos (yo he hecho más de 700); youtubers que han hecho centenas o miles de videos, y autores que han hecho decenas de libros… y te hablo de la época antes del ChatGPT;)

(Si te interesa saber de esta herramienta que te ayudará también a ser más productivo, los siguientes artículos te pueden interesar: Cómo ChatGPT transformará la consultoría y Los grandes desafíos del coaching y ChatGPT)

5. La disciplina te ayuda a vencer la procrastinación

La disciplina y  la procrastinación están íntimamente ligadas. Y es que cuanto más desarrollas tu disciplina, menos procrastinas.

Por ejemplo, una persona que va al gimnasio 3 veces por semana, es una persona que tiene disciplina y por ende no está procrastinando.

La disciplina te da la estructura y la fuerza para continuar haciendo algo, y así combatir la procrastinación.

Mejor aún, la disciplina te genera un círculo «virtuoso»: Por ejemplo, si eres disciplinado para generar contenido, esto te generará más momentos de flow, y de productividad, lo que te dará más confianza y momentum para seguir avanzando y terminar tareas que antes dejabas pendientes.

6. La disciplina te dará más satisfacción y éxito

Como has podido ver, ser más discilplinado te ayudará a hacer más cosas, lo que te hará sentir más satisfecho por tus logros, y exitoso por ellos.

Pero no es solo el sentimiento de éxito, si no que con tus avances, realmente estás logrando el éxito en tus acciones.

Y como bien sabes, tu gran meta y propósito están basados en tus acciones a corto plazo.

Cumpliendo con tus acciones ahora, estás forjando tu éxito ahora, y también en el mediano y largo plazo;)

Mejor aún, estás desarrollando esta capacidad clave de ser disciplinado, lo que te ayudará a lograr todo lo que te propongas.

¿Tienes disciplina o quieres desarrollarla? Entonces tienes las cualidades para lograr el éxito de tu negocio. Pero también necesitas estrategia:

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(Eso sí, valoro mucho mi tiempo -como el tuyo- así que esta Sesión es EXCLUSIVA para coaches o consultores  decididos a aprovechar las ventajas de internet, y que ofrecen los mejores servicios a sus clientes)

Susana Villalobos – Coach de Marketing de Contenido para Coaches y Consultores
«Haz menos, Logra más»